EINFACH NUR FÜHREN: Kriegskunst Stresstest für Führungskräfte, Incidenz Respons Teams “STRESS PROOFED MIND” 2 tägiges Seminar 4 mal im Jahr LVL I = ein Seminar besucht LVL II = 4 Seminare im Jahr besucht “STRESS RESISTANS MIND” 2 tägiges Seminar 4 mal im Jahr Voraussetzung: LVLII Stress Proofed Mind LVL I = ein Seminar besucht LVL II = 4 Seminare im Jahr besucht “HARDBODY OF STRESS” 2 tägiges Seminar 1 mal im Jahr Voraussetzung zur Prüfung für das Zertifikat “Hardbody of Stress” sind das erfolgreiche Absolvieren der “Stress Proofed Mind”- und “Stress Resistans Mind”-Seminare. Das Zertifikat wird nach Bestehen des Prüfungsseminares erteilt. Inhalte “Stress proofed Mind” Seminare Stress erkennen durch Wissen über Zusammenhänge: ~ Was ist Stress und wie entsteht er? ~ Wie wirkt sich Stress auf den Körper aus? ~ S tress managen durch Reflexion der eigenen Handlungsmuster: ~ Was bringt mich in Stress? ~ We lche bisherigen Strategien setze ich ein, um auf Stress zu reagieren? ~ Erforschen und Erkennen der eigenen Veränderungspotenziale Stress managen durch Schulung der Selbst-Wahrnehmung: ~ Erleben des eigenen Umgangs in und mit herausfordernden Situationen ~ Kennenlernen und Anwenden erfolgreicher Strategien im Umgang mit Stress und Überforderung ~ Stärke im Umgang mit Stress und Überforderung entwickeln durch kraftvolle Körperübungen, innere Ruhe und Gelassenheit Methoden: Übungen aus dem Kung Fu, Atem- und Konzentrationsübungen, Reflexion durch Gespräche und Eigenarbeit, Vortrag und Diskussion, Kleingruppenarbeit. Inhalte “Stress Resistans Mind” Seminare Voraussetzung dieses Seminars ist das Absolvieren des Stressproofed Mind LVL1. 2 Tage Stress durch Martials Arts Combat Training Lösungsstrategien in Bewegung Durch körperliche Selbsterfahrung zu innerer Größe und äußerer Gelassenheit Methoden: Übungen aus dem Kung Fu, Atemübungen, Meditation und Entspannungsübungen Inhalte “Hardbody of Stress” Voraussetzung dieses Seminars ist das Absolvieren Stressproofed Mind LVL2 und Stressresistans Mind LVL2. Prüfung: 1. Tag: Martial Arts Combat Test Vormittags: 2 Runden Combatzirkel, 1vs1, 3vs1 Nachmittags: 2 Runden Combatzirkel; Waffenkampf 1vs1, 3vs1 2. Tag: Test der theoretischen Grundlagen Stress und Stressmanagement Vormittags: Schriftlicher Test Nachmittags: Mündlicher Test